如火如荼的“清网行动”中，重庆各区县公安局战功显著。而合川区公安局长带队攻坚，12个追逃组全国缉凶。该局在连续创造一天捉获4名逃犯的新纪录基础上，运用真情感召与集约追逃等手段，再创11小时促7名网逃归案的追逃新纪录。11月15日，7名网上逃犯陆续投案自首或被抓

  昨日，茂名警方通报称，11月7日发生在化州城区的两家超市被投毒一案已告破。嫌疑犯杨某波于12日再次作案时被现场抓获。目前，涉嫌投放危险物质的杨某波被警方刑拘。

  15日，郑州市二七区委宣传部发布情况说明，称王好荣家房屋属违建，11月3日该建筑发生火灾，消防人员清理现场时发现遗体。通稿对强拆活动只字未提。王刘氏家属称，无法从官方处获知老人遗体存放在哪里。

  余某因没有办法接受前女友要分手的现实，心中生恨，竟将前女友扼颈致死。11月14日晚，小榄公安分局快速反应，仅用28个小时，抓获嫌疑犯余某，侦破一宗故意杀人案件。

  16日下午记者从台州临海警方了解到，11月14日下午，临海市杜桥镇肯德基女子猝死案调查结果已确定，该女子因个人感情原因，系服食“敌敌畏”自杀而死。

  据英国《每日邮报》11月15日报道，俄罗斯一女子日前宣称，在被政府没收前，她曾将一具外星人尸体放在冰箱中藏了2年。

  11月15日早上6:30左右，合肥，住在官亭路蜀山新村的崇大妈，一大早起床想从小区的垃圾桶里给她家的狼狗找点吃的，在自家31号楼下的垃圾桶里找到了几块肉，拿回家后，她又出门到33号楼下的垃圾桶里寻找，没想到打开第二个垃圾桶时却发现桶里惊现两只血淋淋的手。

  记者今天从台州市公安部门了解到，14日下午台州临海市杜桥镇肯德基内女子猝死案死亡原因尚在进一步检验调查中，已基本排除网上误传的食物噎死及自杀等可能性。

  昨日下午1时左右，永春县达埔镇达山村一名9岁小孩不慎被砖墙上的钢钉刺进后脑勺。接到报警后，永春县消防大队立即赶到现场救援，经过医生和官兵长达70分钟的现场紧急施救，成功将砖钉分离,并送孩子就医。

  5年前，琼海人林美(化名)去深圳打工，惨被一名湖南籍男子廖某某挟持到宾馆，后被囚禁在出租房里成为“”。林美逃回老家琼海后，廖某某追到海南，再次把她挟持到海口一宾馆并毁容，之后还伙同他人在琼海砍伤林美一家五口后逃逸。随后，廖某某改名换姓，后在

  湖北荆门市沙洋县永久村村医余传清行医38年，去世时给家人留下的遗产除了500多张处方欠条，还有一枚特殊的五角硬币。本月7日上午，他的儿子、“90后”实习医生余代翔带着这枚特殊的硬币，为一名4岁北京女孩捐献了骨髓。

  与自己同居12年的“女友”进京改嫁他人，徐某为了报复，自制炸药包埋在情敌家附近，终因怕伤及无辜而未下手。15日上午，徐某因涉嫌故意杀人罪在石景山法院出庭受审。

  浙江临海市杜桥镇一肯德基餐厅14日发生命案，一名女顾客就餐时突然死亡。目前，临海市卫生监督所已对死者的食物进行了封存，警方正对其死因进行调查。

  一岁幼儿罹患黑色素瘤被母亲抛弃，好心人送去医院救治，日前幼儿化疗后身体虚弱，众多爱心人士呼吁幼儿父母现身见孩子。

  10月27日，因对老师调换座位不满，襄城区职业高级中学(以下简称襄城职高)高三女生小颖(化名)，服农药自杀，幸被及时有效地发现。经过半个多月的治疗，花费18万元，小颖仍未脱离生命危险。

  首先，饮食上要控制总热量摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则，避免一餐进食过多。其次，运动方面应选择中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，可分多次进行。运动前要监测血糖，血糖过低时适当进食后再运动，运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者，可在医生指导下合理使用减肥药物，但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标，根据变化调整减肥方案，确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

  糖尿病患者减肥早餐应包含高纤维碳水化合物、优质蛋白质与适量蔬果。例如，可以再一次进行选择一杯无糖豆浆（优质蛋白），搭配燕麦粥（高纤维碳水化合物），再加上半个苹果或一些凉拌蔬菜（补充维生素与膳食纤维）。燕麦富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，可使血糖平稳上升；无糖豆浆能提供蛋白质，增强饱腹感；水果和蔬菜则补充维生素与矿物质，且热量较低。这样的早餐既能满足身体上午的营养需求，又有助于控制血糖与体重，同时避免因饥饿引发的加餐，对糖尿病患者减肥有非消极作用。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。

  要想延长减肥逆转糖尿病的维持时间，首先要设定合理的减肥目标并持续巩固减肥成果，避免体重回升。严格遵循低糖、高纤维的饮食结构，控制每日总热量摄入，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。坚持规律的体育锻炼，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动及适量力量训练。定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标，以便及时有效地发现血糖异常波动并调整生活方式。同时，定期体检，筛查和管理别的可能影响糖尿病的合并症，如高血压、高血脂等。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

  首先要制定科学合理的减肥计划，通过控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的摄取，控制每日总热量。同时，坚持规律的体育锻炼，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。减肥过程中要密切监测血糖，根据血糖变化调整饮食和运动计划。即使减肥后血糖恢复正常，也不能放松警惕，需长期保持健康生活方式，定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标，以便及时发现问题并处理。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

  先不要自行停药，应及时与医生沟通。医生会综合评估患者的血糖控制水平，包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标，还会考虑患者的糖尿病病程、胰岛功能、有无并发症等因素。如果确定可以尝试停药，需遵循医生的方案，逐步减少药物剂量，同时加强饮食控制和运动锻炼，增加血糖监测频率，如每天多次监测血糖并做好记录。若在减药过程中发现血糖升高或波动较大，应立即恢复用药并再次就诊调整治疗方案。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

  首先要制定科学合理且可持续的减肥计划，饮食上严格控制热量摄入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。同时，结合规律的运动锻炼，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可适当增加力量训练。在减肥过程中，要密切监测血糖、血压、血脂等指标，定期复查糖化血红蛋白。若减肥后血糖恢复良好，也不能掉以轻心，需长期保持健康的生活方式，一旦发现血糖有波动，应及时就医调整治疗或干预措施。不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。

  首先应增加高纤维食物摄入，如各类蔬菜（如西兰花、菠菜、芹菜等）、全谷物（如燕麦、糙米等）。这些食物富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，且能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。优质蛋白质也不可或缺，像鸡胸肉、鱼肉、虾、豆类等，它们在提供身体必需营养的同时，消化吸收相对缓慢，有助于维持肌肉量，提高基础代谢，促进脂肪燃烧。再者，可适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、坚果等，有助于调节血脂，减少体内脂肪堆积。同时，要控制饮食量，遵循少食多餐原则，避免血糖大幅波动和脂肪过度合成。配合规律运动，如每周至少150分钟的中等强度运动，以增强脂肪消耗效果。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。

  有这样一个口诀：“蔬菜先行，蛋白随后，主食最后”。先吃蔬菜，比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等，可占据一定的胃容量，且富含膳食纤维能降低食物在胃肠道的排空速度。接着吃蛋白质类食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，它们消化吸收相对较慢，进一步增强饱腹感并稳定血糖。最后吃主食，如米饭、馒头等，并且尽量选择粗杂粮，其富含膳食纤维，能避免血糖急剧上升。按照这个顺序进餐，有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖，减少血糖波动，降低糖尿病并发症的发生风险，同时也有利于控制饮食量，帮助维持健康体重，对于糖尿病的综合管理有着积极意义。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。

  首先要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如，多吃西兰花、燕麦、鸡胸肉等。遵循少食多餐原则，控制每餐的分量和热量。其次，加强腹部针对性运动，如仰卧起坐、平板支撑等，但运动要循序渐进，避免过度劳累和受伤。同时配合有氧运动，像快走、慢跑等，每周至少150分钟。再者，控制血糖是关键，按照医嘱规律服药或使用胰岛素，定期监测血糖，避免血糖波动过大。保持良好作息，减少熬夜，避免精神压力过大，因为这些因素也可能会影响腹部脂肪堆积和血糖控制。通过综合措施，逐步减少腹部脂肪，改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

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